O nosso comportamento é orientado pelo desejo de atingir algum objetivo. Porém, algumas vezes temos comportamentos que não são apropriados às situações, por exemplo, como não sei “dizer não”, assumo tarefas quando deveria recusá-las, e depois me culpo, pois sei não terei tempo para realizá-las.

Isto acontece, porque os impulsos que determinam este padrão de comportamento (“dificuldade em dizer não”) estão em grande parte relacionados às suas necessidades, que se compararmos a um iceberg, estão presentes na parte mais oculta e não consciente da nossa mente.  Todos nós temos centenas de necessidades, porém aquela mais intensa e menos atendida, é que normalmente determina o nosso comportamento. O nosso comportamento é uma tentativa constante de atender a uma destas 05 necessidades básicas:

• Sobrevivência/segurança
• Pertencimento e afeto
• Poder e controle
• De ser livre
• De se divertir

Então como podemos identificar as nossas necessidades?  Primeiramente nos conscientizando que nenhum comportamento é causado por alguém, exceto por nós mesmos, “eu só fico sobrecarregado de tarefas, porque provavelmente eu não digo não”, eu tenho a escolha de fazer isso, mas porque não faço?  Porque talvez, uma das minhas necessidades básicas não está sendo atendida, neste caso, pode ser a de pertencimento e afeto. Quando digo sim ao invés de não, me sinto integrada, querida e conectada socialmente, por isso, acabo fazendo o que foi me solicitado.

Por outro lado, se as minhas tentativas de satisfazer algumas necessidades não forem bem sucedidas, eu posso me frustrar e começar a ter comportamentos irracionais ou até mesmo mudar o meu objetivo, por exemplo:  eu gosto da empresa onde trabalho e, tenho o sonho de fazer carreira nela, mas, a troca de liderança na minha área , faz com que eu tenha menos autonomia e independência , uma das minhas necessidades fortes, e, se isto  continuar, eu provavelmente decida me desligar da empresa , mesmo sabendo das oportunidades de crescimento.

Portanto, quanto mais consciência tivermos das nossas necessidades , mais condições temos de  buscarmos ações para satisfazê-las, de modo a atingirmos o nosso objetivo.

Sucesso e até breve!